색 온도 LED 조명을 사용하여 수면 향상

빛살아있는 스타일에 중요합니다

그만큼광원집안에 깊고 편안한 수면을위한 신체의 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. LED 조명을 사용하여 수면을 향상시키고 인생의 일상 에너지를 증가시키는 방법을 알아보십시오.
집에서 사용하는 광원은 깊고 편안한 수면을위한 신체의 용량을 손상시킬 수 있습니다. LED 조명을 사용하여 수면을 향상시키고 일상에서 일상적인 에너지를 증가시키는 방법을 알아보십시오.
다른 파장과 주파수빛스펙트럼 색상에 해당합니다. 청색광에 비해 빨간색 표시등은 파장이 길고 주파수가 낮습니다. 이로 인해 붉은 빛이 따뜻하고 어두워 보입니다. 대조적으로, 푸른 빛은 주파수가 높기 때문에 차갑고 밝아 보입니다.
다양한 파장과 주파수의 빛은 신체에 다르게 영향을 미칩니다. 송과선 인 멜라토닌에 의해 일반적으로 생성되는 수면 호르몬은 밝고 차가운 조명으로 피해를 입을 수 있습니다. 시원한 빛은 또한 신체의 일주기 리듬 또는 수면주기를 방해 할 수 있습니다.
당신이 그것을 고려할 때, 사람들은 전기가 만들어지기 전에 태양이 올라갈 때 깨어 있고 태양이 세워질 때 낮잠을 자게 될 것입니다 (벤자민 프랭클린 감사합니다). 그들의 몸은 정해진 시간표에서 작동했습니다. 전기, 기술 및 거의 지속적인 빛 자극은 모두 우리 몸의 혼란에 기여했습니다. 잠자리에 들기 전에 TV 나 휴대 전화를 보지 마십시오!

켈빈이란?

켈빈 (k) 스케일에서 LED 표시등의 색 온도를 측정 할 수 있습니다. 켈빈의 낮은 것은 어둡고 따뜻한 조명입니다. 켈빈에서는 더 높은 것은 더 희미하고 밝고 푸른 조명입니다. 일부LED 조명3,000 ~ 5,000 켈빈으로 다양하므로 값이 상승함에 따라 더 밝고 시원해집니다. 색상 온도를 검색 할 곳을 알기 위해 아래 표시된 LED 전구 목록의 노란색 원을 참조하십시오.

다른 사용

이제 빨간 대 블루로 돌아 갑시다. 켈빈에서는 푸른 빛이 더 높습니다. 일광 조명 또는 작업 조명과 같은 일부 상황에서는 유리합니다. 높은 정도의 경고와 생산을 원하는 사무실 환경을 상상해보십시오.
반대로, 붉은 빛은 따뜻하고 어둡게 보입니다. 켈빈에서는 휴식과 여가에 더 좋습니다. 잠들기 전에 긴장을 푸는 침실을 상상해보십시오.
LED 조명과 전구의 범위를보십시오. 몇 가지 색 온도에서 어떤 선택이 나오는지 주목하십시오. 오목한 조명에서 평평한 패널, 벽면 스코 니스 및 그 사이의 모든 것에 이르기까지 다양한 비품을 제공합니다. 이를 통해 집 조명을 계획하고 모든 방의 사용을 극대화하며 모든 지역과 일치하는 아름다운 비품을 선택할 수 있습니다.
따뜻하고 수면 패턴을 방해하지 않는 침실 조명을 찾고 있습니까? 더 낮은 켈빈으로 더 부드럽고 따뜻한 빛을 선택하면 곧 아기처럼 자게됩니다.
이 하버드 건강 서한은 푸른 빛이 사람들에게 어떤 영향을 미치는지에 대한 자세한 내용을 제공합니다.
나는 알고있다. 학부 물리학 과정을 상기시켜줍니다. 여기에서 빛의 역사와 물리학을 탐구하십시오 (훨씬 더 깊이). 괴상한 것을 내버려두면 부끄러워해서는 안됩니다.