수면을 개선하기 위해 색 온도 LED 조명 사용

집에서 조명을 사용하는 방법은 밤에 얼마나 잘자는 지에 직접적인 영향을 미칩니다. 현명한 방식으로 LED 색상 온도를 사용하면 더 잘 수면에 도움이 될뿐만 아니라 낮에는 더 많은 에너지를 줄 수 있습니다.

다른 색상과 주파수를 가진 다른 종류의 빛은 사람들의 생물학적 리듬을 변화시킬 수 있습니다. 블루 라이트는 파장이 짧고 주파수가 높기 때문에 밝고 차갑게 보입니다. 붉은 빛은 파장이 길고 주파수가 낮으므로 따뜻하고 어둡게 보입니다. 다른 색상은 우리 몸에 매우 다른 영향을 미칩니다. 예를 들어, 태양의 푸른 빛은 뇌의 송과선이 멜라토닌을 방출하는 것을 방해하는 것을 막아냅니다. 이는 주요 수면 호르몬입니다. 그것 없이는 신체의 일주기 일정이 버려집니다. 사람들은 "태양과 함께 일어나서 잠을 자면서"규칙을 따랐습니다. 그러나 전기 조명이 나온 이후, 광 오염, 특히 잠자리에 들기 전에 휴대 전화와 TV 화면의 청색광이 항상 생물학적 시계를 버리고 있습니다.

Kelvin (K)에 기록 된 색상 온도는 LED 조명에서 가장 중요한 것입니다. 색상 온도 값은 빛의 특성에 직접적인 영향을 미칩니다. 낮은 색상 온도 범위 (2700k – 3000k)는 황혼에 햇빛처럼 따뜻한 노란색 톤을 만들어 방을 차분하고 평화롭게 느끼게합니다. 높은 색상 온도 범위 (4000k – 6500k)는 정오 햇빛의 차가운 흰색 톤을 만들어 더욱 경계하고 명확하게 볼 수 있습니다. 시장에 많은 LED 조명은 2700K (따뜻한 흰색 빛)와 5000K/6500K (일광 흰색 빛) 사이의 색 온도를 가지고 있습니다. 숫자가 올라 가면 빛이 어둡고 밝습니다.

The idea behind how light affects living things says that home lighting should use specific and distinct methods. High color temperature cold light (>4000K)는 사람들이 사무실, 요리 작업 공간 또는 사람들이 아침에 준비하는 욕실과 같이 집중 해야하는 곳에서 잘 작동합니다. 실제로 일을 더 빠르고 효율적으로 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대신, 낮은 색상 온도 따뜻한 빛 (2700k ~ 3000k)은 사람들이 휴식을 취하고 수면 준비를하도록 도와야하는 거실의 침대와 휴식 공간에서 가장 많이 사용해야합니다. 촛불이나 태양처럼 보이는이 부드러운 노란색 톤은 멜라토닌의 방출을 장려함으로써 몸이 쉽고 매끄럽게 잠을 잘 수 있도록 도울 수 있습니다. 침실을 진정으로 수면 친화적 인 공간으로 만들기 위해 2700k ~ 3000K 범위의 따뜻하고 부드러운 광원을 선택하십시오. 이것은 잠들고 수면의 속도와 품질을 크게 향상시킵니다.

우리는 가지고 있습니다오목한 다운 라이트, 현대 평평한 조명, 주변 벽 조명, 그리고 더 많은 사람들은 변경할 수있는 색 온도를 가지고 있습니다. 이 조명 옵션은 다양한 디자인 스타일에 적합합니다. 집의 조명을 신중하게 계획함으로써 각 장소는 모든 유용한 요구를 충족 할 수있을뿐만 아니라 각 방에 건강하고 눈에 즐거운 완벽한 조명 효과를 줄 수 있습니다.