수면에 가장 적합한 색상 LED 스트립 조명은 무엇입니까?

우리의 일반적인 복지와 생산성은 충분한 품질의 수면에 달려 있습니다. 노이즈 레벨, 매트리스 품질 및 편안함과 같은 요소는 숙면을 취하는 데 중요하지만 조명도 영향을 미칩니다. 우리 수면의 질은 빛의 종류, 색 및 온도로 크게 영향을받을 수 있습니다.

다양한 맥락에서 주변 조명을 생성 할 수있는 적응성과 용량으로 인해LED 스트립 조명최근 몇 년 동안 점점 더 인기를 얻었습니다. 그러나 어느 LED 스트립 라이트 컬러가 수면에 이상적인가? 편안한 밤의 수면을위한 이상적인 색상 온도를 선택하는 과학을 살펴 보겠습니다.

수면주기와 일주기 리듬 내부 신체를 이해하는 것은 빛이 수면에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 데 필수적입니다. 우리의 수면 패턴은 일주기 리듬에 의해 제어되며, 이는 외부 자극에 의해 주로 가벼워집니다. 수면과 깨우기를 조절하는 호르몬 인 멜라토닌은 빛의 노출에 의해 영향을받습니다.

우리 몸은 자연스럽게 어둠에 대한 반응으로 멜라토닌을 만듭니다. 우리의 뇌는 송과선에 멜라토닌을 방출하라고 말합니다. 멜라토닌은 해 가지면 수면을 장려하고 주변 환경이 어두워집니다. 그러나, 멜라토닌 합성은 인공 조명, 특히 청색광에 의해 억제 될 수 있으며, 이는 수면주기를 방해 할 수 있습니다.

1. 수면을위한 가장 자주 제안되는 LED 조명 색상 중 하나는 빨간색입니다. 다음은 원인입니다.

우선, 빨간색 LED 스트립 조명은 멜라토닌 수치에 해로운 영향을 미치지 않습니다. 희미한 빨간색LED 스트립 조명나이트 라이트 역할을하기 위해 집에 설치 될 수 있습니다. 또한 밤에 화장실로 빠르게 여행 할 때 수면 일정을 유지하는 데 도움이됩니다. 또는 악몽에서 일어나면 안심할 수 있습니다.

둘째, 새로운 연구에 따르면 붉은 빛이 치유 특성을 가지고 있음을 보여주었습니다.

그러므로 빨간색 LED 스트립 조명을 방에 넣음으로써 기분이 점차 향상 될 것입니다. 그것은 당신의 뇌의 세포를 진정시킬 것입니다. 우울한 분위기를 조성하지 않고 긴장을 풀 수 있습니다.

2. 흰색 LED 스트립 조명은 수면에 더 좋으며 집에 설치하는 것이 점점 더 일반적입니다. 그러나 다양한 CCT의 효과는 다를 것입니다. 앞으로 나아가 자.

켈빈 (k)으로 표현 된 흰색 LED 스트립 조명에는 많은 색 온도가 있습니다. 빛의 명백한 따뜻함 또는 시원함은 색 온도에 의해 결정됩니다. 많은 가능성을 살펴 보겠습니다.

흰색, 따뜻한 (2700K – 3000K)
따뜻한 흰색 LED 스트립 조명이 제공하는 진정, 편안한 빛은 촛불이나 일몰을 연상시킵니다. 이 색상 온도는 편안함과 휴식을 장려하기 때문에 침대 전에 정착하기에 적합합니다. 따뜻한 색조는 뇌에 잠을 준비 할 시간이라고 말함으로써 침실에서 차분한 분위기를 조성하는 데 도움이됩니다.

흰색 천연 (4000K – 5000K)
천연 흰색 LED 스트립 조명에 의해 방출되는 밝고 흰색 빛은주의와 경고를 향상시킵니다. 이 색상 온도는 작업 또는 읽기를 포함하여 초점이 필요한 작업에 적합합니다. 사무실과 기업은 종종 시원한 백색광을 사용하여 생산성을 높이고 사람들이 경고를 유지합니다. 반면에 시원한 흰색 조명은 저녁이나 취침 시간에 멜라토닌 합성을 방해하여 잠들기가 더 어려워집니다.

시원한 빛 (6500K)
가장 큰 색 온도는 차가운 흰색이며 자주 일광에 연결됩니다. 낮에는 차가운 흰색에 노출되면 기분과 경보가 향상 될 수 있지만 밤이나 저녁에는 수면을 방해 할 수 있습니다. 다른 색상보다 Cool White는 멜라토닌의 생성을 억제하여 잠들기가 더 어려워 수면주기를 방해 할 수도 있습니다.